这里是云南的“阿勒泰”——巴拉格宗！

它如同一颗镶嵌在雪域高原的宝石，雪山草甸疗愈人心，随处可“与花鸟共忧乐，同皓月共翩跹”，感受山野慢时光。

在这里，历史与当下交织，自然与文化共生；这里不仅有令人叹为观止的自然美景，还有震撼心灵的徒步体验，是徒步爱好者的圣地。

徒步途中

六月的乃当牧场，美得不可思议，森林茂密、绿意葱茏、杜鹃盛放，一场山间细雨过后，缥缈的云雾缠绕在半山腰，暖暖的阳光照入森林，林间小路上，光影摇曳。

徒步乃当，远比想象中的更加畅快。

“乃当”意为有住所的坪子，是巴拉人最先居住的地方。

在乃当这片古老而神秘的土地上，巴拉人曾穿梭在这里，踏足这片热土，依然随处可见曾经的巴拉人劳作的印记、生活过的痕迹；周围山峰林立，依山傍水，雪峰环绕，生长着虫草、贝母等很多名贵中草药。置身其中，你会发现一个个令人惊叹的景致。

乃当牧场木屋

到了夏季，凌晨四点就能听见此起彼伏的虫鸣鸟叫声，仿佛在欣赏一场盛大的音乐盛会。到了冬季，又会变得特别寒冷。于是，巴拉人把居住地从乃当搬迁到了海拔更低、气候更加暖和的巴拉村。搬到巴拉村后，每年会举家迁徙三次到乃当村。

第一次迁徙在3月底，是去撒农家肥为种植做准备；第二次迁徙在5、6月份，去播撒青稞、蔓菁种子；第三次迁徙在10月份，是去收割青稞，采挖蔓菁。乃当的蔓菁清甜爽脆，特别好吃。

在巴拉人的记忆里，迁徙是全村人的大事。迁徙的日子是由村中精通天文地理的老人提前十多天定下的。日子临近，每家每户就开始准备收东西、炕粑粑。出发当天，趁着天还未亮，一户接一户人家拉上驮了家当、干粮的牦牛、骡子和马向乃当走去。那场面，声势浩大。后来，随着时代变化、人口减少，巴拉人不再举村迁往乃当村，乃当村就没有人住了，慢慢变成了牧场。但曾经的迁徙时光，仍然让巴拉人怀念不已。

时光飞逝，这片古老的净土仍完好如初。沿着蜿蜒的徒步路线一路向前。沿途野生植被茂密，各种颜色的杜鹃花丛点缀其间，不得不惊叹大自然对这片土地的偏爱。

步行在这片静谧的森林中，仿佛一切喧嚣都被隔绝，只剩下鸟鸣和风声。整个徒步过程既充满挑战，又能感受来自大自然的宁静与美好。

乃当牧场木屋

乃当牧场

两天一晚的巴拉格宗徒步之旅，是一次探索，更是一次心灵的洗礼。在格宗神山脚下安营扎寨，生火做饭，回归原生态；来过便知，再没有什么比得上蓝天、大山、绿草、牧歌……

行程：达拥——乃当牧场——达拥

单程4.5公里左右

天数：两天一晚

第一天：早餐后集结队伍从达拥出发，道路上坡较多，大概耗时4小时抵达乃当牧场小木屋，晚上住小木屋或露营都可。

第二天：原路返程。

在巴拉格宗到底藏有多少秘境？

当你走进巴拉格宗，以徒步作为虔诚的敬礼，山川将回应以景色的壮丽。这里从不缺乏仰望云开的虔诚，这里是无数成长瞬间的见证。

出发，或许没有终点，但“巴拉格宗深度游”会告诉你，出发本身即是意义。

向外行走，最终走进内心。不必走一成不变的路线，不用走在别人的速度里。在巴拉格宗乃当牧场，我们把脚步交给自然，交给群山之巅的风，交给雨中旷野的泥泞，交给彩虹乍现的欢喜，交给一朵花的明艳和倔强。

这里就是云南的“阿勒泰”

从峡谷到雪山

从森林到草甸

值得奔赴的步履中总有收获

必看的徒步小常识：

1.鞋子首选轻便、透气的徒步鞋或运动鞋，衣服选择速干的或冲锋衣即可，气温基本在18摄氏度左右。

2.下坡的时候保持膝盖稍微弯曲，大的下坡走Z字形。

3.必须品：防晒霜、药品、驱蚊用品、一双干净袜子等。

4.乃当牧场无通讯信号，建议提前安排好个人相关事宜。

巴拉格宗常规徒步线路推荐：

两天一晚 >>

1.花海塘至香巴拉佛塔

【路程】花海塘至佛塔单程7公里。

行程：第一天景区乘车至花海塘，由花海塘徒步至香巴拉佛塔，晚上住香巴拉佛塔木屋；第二天由景区安排车辆到香巴拉佛塔接至景区游玩景点。

2. 花海塘至归宿旺

【路程】花海塘至归宿旺单程6.5公里。

行程：第一天景区乘车至花海塘，由花海塘徒步至归宿旺牧场，晚上住归宿旺木屋；第二天由归宿旺出发返回至达拥佛塔，由景区安排车辆到达拥佛塔接至景区游玩景点。

三天两晚 >>

1.花海塘至归宿旺至乃当牧场

【路程】花海塘至归宿旺单程6.5公里，归宿旺至乃当牧场单程7.5公里。

行程：第一天景区乘车至花海塘，由花海塘徒步至归宿旺，晚上住归宿旺木屋；第二天由归宿旺出发至乃当牧场，晚上住乃当牧场木屋；第三天由乃当牧场出发返回达拥佛塔，由景区安排车辆接至景区游玩景区景点。

2.达拥佛塔至乃当牧场至归宿旺

【路程】达拥佛塔至乃当牧场单程4.5公里，乃当牧场至归宿旺单程7.5公里。

行程：第一天景区乘车至达拥佛塔，由达拥佛塔徒步至乃当牧场，住乃当牧场木屋；第二天由乃当牧场出发至归宿旺，住归宿旺牧场，第三天由归宿旺牧场出发返回至花海塘或达拥佛塔，由景区安排车辆接至景区游玩景区景点。

四天三晚>>

1.香巴拉佛塔至归宿旺至乃当牧场

【路程】香巴拉佛塔至归宿旺单程9公里，归宿旺至乃当牧场单程7.5公里。

行程：第一天景区乘车游玩景点至香巴拉佛塔，住香巴拉佛塔木屋；第二天由香巴拉佛塔徒步至归宿旺，住归宿旺牧场木屋；第三天由归宿旺牧场徒步至乃当牧场，住乃当牧场木屋；第四天乃当牧场出发返回达拥佛塔或那浪村，由景区安排车辆接至停车场。

2.达拥佛塔至乃当牧场至次仁措

【路程】达拥佛塔至乃当牧场单程4.5公里，乃当牧场至次仁措8公里。

行程：第一天景区乘车至达拥佛塔，由达拥佛塔徒步至乃当牧场，住乃当牧场木屋；第二天由乃当牧场出发至哑尼垭口，住哑尼垭口露营；第三天哑尼垭口出发至次仁措露营；第四天次仁措出发到达下拥村，行程结束，包景区车辆至景区或乘搭当地车辆。

内容来源：香格里拉巴拉格宗旅游